carte SMALL GROUP : Bootkamp, boxe et renforcement musculaire

Pour vos cours venir en tenue de sport avec une bouteille d'eau. Possibilité de se changer et de se doucher sur place, une fontaine d'eau est à votre disposition. 

Présentation des activités : 

BOOTKAMP : Cours accessible à tous. Enchaînement sous forme de circuit training. Le Bootkamp allie renforcement musculaire et cardio à partir de mouvements fonctionnels qui vous permettrons d’améliorer votre condition physique. Chaque séance est unique ! Votre coach vous accompagnera tout au long de la séance pour la bonne exécution des exercices.

BOXE : L’objectif du cours de BOXE est d’apprendre les mouvements techniques à travers divers exercices et de se défouler. Rassurez-vous, vous ne frapperez que dans des pattes d’ours, il n y aura aucun contact pendant ce cours. Les bienfaits sont : ⁃ Amélioration de sa coordination ⁃ Développement de sa concentration ⁃ Élimination des toxines ⁃ Renforcement de l’ensemble des muscles du corps ⁃ Amélioration de son système cardio vasculaire ⁃ Amélioration de sa condition physique.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE : Un entrainement accessible à tous pour se tonifier sans charge ou de légers poids. Les séances ciblent l’ensemble du corps pour un travail harmonieux.